Вы всегда хотели брать уроки латиноамериканских танцев?
Но вы никогда не знали, с чего начать?
Ваши друзья пригласили вас на танцы, на свадьбу или вечеринку. Теперь у вас есть некоторая мотивация, но куда вы теперь идете? Занятия латиноамериканскими танцами — идеальное место для начала!
Латиноамериканские танцы имеют много личных и социальных преимуществ, которые сохраняются на всю жизнь. Записаться на уроки по танцам можно вот тут.

Мы делимся секретом, который объединяет и вдохновляет нас, секретом, который делает нас еще более увлеченными нашей работой и нашей миссией распространять радость латиноамериканских танцев. Мы откроем вам этот маленький секрет; Поначалу это может показаться немного сумасшедшим, но (тссс!) танцы — это больше, чем просто развлечение в пятницу вечером. Это все, конечно, но танцы также имеют удивительные преимущества практически во всех сферах нашей жизни.

Вот, в произвольном порядке, некоторые преимущества латиноамериканских танцев:

1. Танцы улучшают ваше здоровье и физическую форму
По сути, танцы — это упражнение. Это может показаться странным, потому что вы весело проводите время, кружась и двигаясь под музыку, а не скучаете на эллиптическом тренажере, но танцы — это тренировка сердечно -сосудистой системы . Согласно многочисленным исследованиям, регулярные танцы улучшают кровообращение, увеличивают объем легких , замедляют процесс старения, обеспечивают смазку суставов, помогают контролировать уровень сахара в крови, сжигают калории и повышают выносливость.

Факт: Мышечное усилие и частота дыхания танцоров, участвующих в танцевальном соревновании, эквивалентны таковым у велосипедистов, пловцов и бегунов на 800 метров олимпийского уровня.

Так что забудьте о скучной субботней утренней пробежке, наденьте каблуки и выпустите пар на танцполе.

2. Сальса улучшает баланс, координацию и осанку
В дополнение к физическим преимуществам, упомянутым выше, танцы особенно полезны для тонуса стабилизирующих мышц, которые помогают нам сохранять равновесие и стоять, в то время как сложные движения ног и рук улучшают вашу координацию. Еще лучше: эти навыки применимы во многих сферах вашей жизни — мы знаем спортсменов и мастеров боевых искусств, которые занялись танцами, чтобы отточить зрительно-моторную координацию!

3. Сохраняет остроту ума и улучшает рефлексы
Социальные танцы вольным стилем означают, что вам придется принимать решения за доли секунды, чтобы направлять и отслеживать каждое движение, добавлять изюминку в свой танец и соединять паттерны вместе. Принятие решений и действия в новых ситуациях улучшают и сохраняют нашу остроту ума, обостряют рефлексы и сокращают время умственной реакции. Все эти вещи полезны не только для того, чтобы держать вас на танцполе, но и для того, чтобы ваш ум оставался острым, а ваши когнитивные способности не пострадали в любом возрасте. Чтобы узнать больше о том, как танцы делают вас умнее, нажмите здесь.