В то время как паровые бани используют влажное тепло, сауны предлагают сеансы сухого тепла. В парных поддерживается температура от 100 до 114 градусов по Фаренгейту, в то время как в саунах намного жарче — до 100 ° C (212 ° F, температура кипения воды). Оба этих типа горячих ванн стимулируют кровоток и способствуют здоровому обмену веществ, но некоторым людям трудно дышать в сухом тепле сауны. Таким образом, люди с респираторными проблемами, такими как заложенность пазух носа и астма, могут предпочесть влажное тепло паровых ванн. Влажное тепло также приносит пользу людям с болями в суставах или другими болями в теле. Предлагаем вам заказать каркасные бани в шуи, перейдя на сайт.
Что такое сауна?
В сауне низкая влажность, и в ней намного жарче, чем в парной. Существует 2 типа саун: обычные сауны нагревают воздух в помещении и инфракрасные сауны, которые нагревают предметы с использованием древесного угля или активных углеродных волокон с нагревательным материалом. Их часто нагревают камнями, помещенными на какой-нибудь нагреватель (обычно электрический или дровяной); вода льется на камни через небольшие промежутки времени, образуя густое облако пара. Это приводит к повышению температуры в сауне на несколько градусов, но пар быстро исчезает. Сауны обычно облицованы деревом и имеют деревянные скамейки для сидения. Они изолированы для сохранения тепла, но нет никаких опасений по поводу повреждения внешней конструкции влагой. Люди часто кладут полотенца на дерево, потому что неудобно сидеть на очень горячих деревянных скамейках.
Что такое Парные?
Парная — это практически герметичное помещение, куда пар подается с помощью парогенератора, создавая уровень влажности около 100%. Парилки обычно отделываются керамической плиткой, а потолок должен быть наклонным, чтобы пар не капал с потолка на купальщиков. Основная цель парных — заставить купальщика потеть в целях детоксикации.
Последствия для здоровья
Плюсы
Сауны и парные оказывают аналогичное воздействие на организм. И то, и другое вызывает увеличение притока крови за счет улучшения кровообращения. Они расширяют кровеносные сосуды, что приводит к снижению кровяного давления. Жара в парных и саунах вызывает сильное потоотделение, которое выводит соль и некоторые токсины из организма. Другие преимущества для здоровья включают усиление обмена веществ, ослабление напряжения в мышцах и стимулирование чувства расслабления. Влажное тепло в парилках также помогает при заложенности носа.
Воздействие на кожу
Сауны и парные открывают поры на коже и заставляют вас потеть, что выводит некоторые токсины из организма, очищает и омолаживает кожу. Это может быть полезно для людей с прыщами, потому что загрязнения на коже являются одной из причин появления прыщей.
Минусы
В парилках много микробов. Это приводит к риску появления стопы спортсмена и грибка на полу. Всегда надевайте шлепанцы, когда входите в сауну или парную. Другим распространенным риском является обезвоживание и гипертермия. Всегда поддерживайте хорошее увлажнение и пейте воду до и после посещения сауны. Избегайте парных, если у вас очень высокое или низкое кровяное давление, эпилепсия или вы употребляли алкоголь, транквилизаторы или антибиотики.
Неправильная установка паровых ванн может привести к головной боли у пользователей. Некоторые люди считают, что в сухом тепле сауны неудобно дышать. Те, у кого проблемы с дыханием, такие как заложенность пазух носа и астма, могут предпочесть влажное тепло паровой бани.
