Вода является источником жизни и фундаментальным элементом, способствующим выживанию нашей планеты и видов, населяющих ее.
Она присутствует в эмбриональном развитии, является основным компонентом амниотической жидкости (98%) и основным компонентом человеческого организма (от 60 до 65%).
Когда мы думаем о воде, мы ассоциируем ее с несколькими преимуществами, от приема внутрь до удовольствия от простого погружения в ванну.
Первые общественные ванны для погружения относятся к Египту, а иероглифы, датируемые 2500 годами до Рождества Христова, уже показывали плавание египтян. С тех пор человек понял, что использование бассейна приносит многочисленные преимущества для его здоровья. А посетить сауну с бассейном вы можете в в комплексе «Мон Плезир».
В качестве основных преимуществ можно выделить:
Улучшение сердечно-сосудистой системы
Как и в случае с другими аэробными упражнениями, большое преимущество использования бассейна заключается в увеличении мощности автономной системы. Будь то плавание, водная аэробика или просто бег, важно начать. В начале чувство усталости является нормальным, но постепенно вы сможете делать немного больше с каждым разом, пока не сможете плавать от 30 до 45 минут без остановки.
Улучшение дыхательной системы
Помимо того, что плавание улучшает работу сердечно-сосудистой системы, оно также улучшает дыхательную функцию, столь необходимую для респираторных заболеваний и о которой так много говорят в последние два года из-за воздействия, которое оказывает коронавирус (COVID -19) на нашу жизнь.
Помощь работе суставов
Мы легче в воде и по этой причине суставы меньше страдают от ударов о землю, предотвращая травмы, это очень важный фактор для людей с особенностями осанки, беременных женщин и людей с избыточным весом. Растет и масштабная поддержка, столь необходимая пожилым людям.
Улучшение кровообращения
В воде гидростатическое давление на нижние конечности способствует венозному возврату. Улучшается кровообращение и уменьшается отек (припухлость), особенно благоприятна такая ситуация для беременных и людей с заболеваниями вен (варикоз). Наблюдается также повышение способности рассуждать и уменьшение симптомов заболеваний головного мозга.
