Психические и физические преимущества аудиокниг

Социальное дистанцирование и самоизоляция перед лицом коронавируса могут негативно сказаться на нашем психическом здоровье. К счастью, аудиокниги являются полезным инструментом для борьбы с негативными мыслями и чувствами. Если после прочтения, вы захотите послушать что-нибудь, качественные аудиокниги можете найти в источнике.

Аудиокниги развивают важнейшие навыки слушания у детей

По данным Ассоциации аудиоиздателей, аудиокниги помогают «формировать и развивать жизненно важные навыки грамотности, такие как беглость речи, словарный запас, усвоение языка, произношение, фонематическое восприятие и понимание — навыки, которые часто повышают результаты чтения».

Аудиокниги помогают уменьшить негативное мышление.

Аудиокниги способны повышать настроение и разрушать негативные мыслительные шаблоны. Psychology Today отмечает, что «тем из нас, кто склонен к тревоге и депрессии… прослушивание чужого чтения вслух может помочь, заменив негативные мысли чем-то другим».

Аудиокниги имеют те же преимущества, что и чтение.

Не позволяйте никому говорить вам, что прослушивание аудиокниг — это обман. Discover отмечает, что «в исследовании, опубликованном в Journal of Neuroscience, ученые из лаборатории Галланта в Калифорнийском университете в Беркли просканировали мозг девяти участников во время чтения и прослушивания. … . Изучив результаты сканирования мозга и анализа данных, исследователи увидели, что истории стимулировали одни и те же когнитивные и эмоциональные области, независимо от их носителя».

Аудиокниги помогают расслабить глаза.

Большинство американцев проводят более семи часов в день, глядя на цифровые экраны, что может привести к затуманенному зрению, напряжению глаз и долгосрочным проблемам со зрением, таким как близорукость. Кроме того, исследования показали, что существует связь между использованием социальных сетей и чувством одиночества и депрессии — еще одна причина поставить аудиокнигу и положить телефон.

Что напрямую влияет на наш сон.

Синий свет от экранов нарушает наш циркадный ритм, что затрудняет ночную дремоту. Прослушивание аудиокниги позволяет глазам и разуму расслабиться и способствует крепкому сну.

Аудиокниги улучшают управление временем.

Возможность работать мозгом и читать книги во время выполнения таких задач, как вождение автомобиля, уборка или физические упражнения, является беспроигрышным вариантом и позволяет сделать менее приятную работу более приятной, снижая стресс.

Аудиокниги помогают развивать навыки грамотности.

Ассоциация аудиоиздателей отмечает, что «читатели с нарушениями обучаемости и изучающие английский язык, которые слушают аудиокниги, демонстрируют рост навыков грамотности и умения читать».

Аудиокниги погружают вас в другой мир.

Psychology Today называет аудиокниги «одной из самых интимных форм медиа — слушатели работают вместе с рассказчиком и автором над созданием мысленных образов ситуаций и персонажей». Аудиокниги способны захватывать воображение, позволяя слушателям создавать целый мир одновременно внутри и вне себя». Возможность отвлечься от повседневных забот — это мощный инструмент, который мы можем легко использовать с помощью аудиокниг.

Добавить комментарий