10 причин, почему рыбалка полезна для вашего психического здоровья

Улучшает фокусировку

Рыбалка занимает много внимания. Когда вы ловите рыбу и наматываете ее, вам больше не о чем думать. Сосредоточение внимания на одной вещи за один раз невероятно расслабляет, поскольку у вас есть возможность отложить все тарелки, которые вы вращаете! Советуем вам сайт компании Советуем вам сайт компании fishingtuna.es, данная компания предоставляет услугу «Ловля тунца в Испании» по выгодной цене!

Это создает связь с природой

Недавно исследование, проведенное в Канале и Ривер Траст, показало, что врачи общей практики назначают прогулки по каналам для облегчения депрессии, причем ключевым фактором является близость к воде. Природа играет важную роль в рыбной ловле, и любой рыболов скажет вам, что пребывание у воды — отличный способ расслабиться.

Это дает время для связи с окружающими

Взятие друзей и семейной рыбалки дает возможность воссоединиться вдали от всех отвлекающих факторов современной жизни. Проводить время с окружающими — это ключ к психическому благополучию, поскольку он может помочь предотвратить одиночество, беспокойство и депрессию.

Это повышает самооценку

Рыбалка — отличный способ установить личные цели и достичь их. Даже если у вас есть день без уловов, понимание того, что вы способны овладеть навыком и полагаться на себя, чтобы сделать его успешным, является большим стимулом для вашей самооценки.

Это улучшает ваши аналитические навыки

Регулярное выявление лучших мест для рыбалки и заблаговременное выявление проблем улучшат ваши аналитические навыки. Тренировка серого вещества полезна для вашего психического здоровья, а ваши навыки критического мышления могут даже изменить вашу трудовую жизнь.

Это дает вам время от реального мира

Рыбалка — отличный способ оторваться от повседневной жизни. Спокойно сидеть и останавливать часы — это позволяет вам сосредоточиться на себе. Эта форма медитации отлично подходит для самоанализа и вашего общего психического здоровья.

Повышает уровень витамина D

Тратить время на рыбалку — отличный способ выйти на улицу и повысить уровень витамина D в вашей системе. Фактически, исследование Американского журнала гериатрической психиатрии показывает, что чем больше витамина D вы получаете, тем меньше вероятность того, что вы испытаете депрессию.

Противодействует шумовому загрязнению

В нашем современном мире трудно найти спокойный момент, но рыбалка — это идеальный способ преодолеть шум. По данным Мичиганского университета, мозг может восстановить свои когнитивные ресурсы, сосредотачиваясь на «мягких» увлечениях с более низкими уровнями сенсорной информации, чем обычно.

Это источник упражнений

Если вы путешествуете по рекам или проходите кастинг, рыбалка — отличный способ сжечь калории, что может оказать положительное влияние на психическое здоровье. По данным Университета штата Небраска, физические упражнения снижают тревогу и депрессию, улучшая когнитивные функции.

Поощряет путешествия

В 2014 году исследование, проведенное Корнелльским университетом, показало, что ожидание поездки существенно повышает ваш уровень счастья. Благодаря тому, что рыбалка дает вам прекрасную причину для знакомства с новыми частями мира, преимущества этого вида психического здоровья начинаются даже перед вашей поездкой.

Добавить комментарий